Bác sĩ Dmitry Yaranov, Chủ nhiệm Chương trình Điều trị Suy tim giai đoạn cuối tại Bệnh viện Baptist Memorial (Mỹ), gần đây đã chia sẻ về những dưỡng chất quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Với bệnh tim mạch đang là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Mỹ cũng như trên toàn thế giới, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng đã trở thành một phần không thể thiếu trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Bác sĩ Yaranov thường xuyên tập trung vào ba dưỡng chất chính để hỗ trợ sức khỏe tim mạch của ông, bao gồm Omega-3, Magne glycinate và Vitamin D. Omega-3 là một loại dưỡng chất đã được chứng minh có khả năng hỗ trợ sức khỏe tim mạch bằng cách giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, giảm mức triglyceride và duy trì các tế bào máu khỏe mạnh. Ông nhấn mạnh rằng Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu các rủi ro liên quan đến bệnh tim mạch.
Magne là một khoáng chất thiết yếu khác cho sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Nó cũng tham gia vào quá trình điều hòa huyết áp. Bác sĩ Yaranov luôn kiểm tra nồng độ magne trong máu định kỳ để đảm bảo rằng ông duy trì ở mức độ tối ưu. Việc duy trì mức magne phù hợp có thể giúp giảm thiểu các rủi ro về bệnh tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác.
Vitamin D cũng là một dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi và có thể giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim. Bác sĩ Yaranov nhấn mạnh rằng việc sử dụng thực phẩm bổ sung chỉ là một phần của lối sống lành mạnh. Những thói quen cốt lõi như vận động đều đặn và ăn uống cân bằng mới là nền tảng quan trọng để bảo vệ tim mạch.
Bác sĩ Yaranov cũng lưu ý rằng việc bổ sung các dưỡng chất cần phải được thực hiện một cách hợp lý và dưới sự giám sát của chuyên gia y tế. Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không nên thay thế cho chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh. Thay vào đó, chúng nên được xem như là một phần bổ sung để hỗ trợ cho lối sống khỏe mạnh.
Cuối cùng, bác sĩ Yaranov khuyên rằng mọi người nên tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình bổ sung dưỡng chất nào. Với sự hướng dẫn đúng đắn, mỗi người có thể xây dựng một kế hoạch duy trì sức khỏe tim mạch hiệu quả và an toàn.
