Nội dung chính
Uống trà đông trùng tứ vị mỗi ngày không chỉ mang lại hương vị dịu nhẹ mà còn hỗ trợ sức khỏe toàn diện.
1. Hương vị thơm mát, dễ uống suốt ngày
Trà đông trùng tứ vị được pha từ nấm đông trùng, long nhãn, táo đỏ và kỷ tử. Nhờ long nhãn và táo đỏ, đồ uống có vị ngọt tự nhiên, không đắng và không cần thêm đường, phù hợp cho cả trẻ em và người già.
Thức uống có màu nâu đỏ nhạt, mùi hương nhẹ nhàng, thích hợp dùng nóng vào buổi sáng hoặc ấm vào chiều tối, giúp cơ thể cảm thấy ấm áp, đặc biệt trong mùa lạnh.
2. Bổ sung dưỡng chất đa dạng
Táo đỏ và kỷ tử là nguồn phong phú của vitamin C, vitamin B12 và các chất chống oxy hoá. Theo báo cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (2023), việc tiêu thụ 200ml trà này mỗi ngày giúp cung cấp khoảng 30% nhu cầu vitamin C của người trưởng thành.
Khi hãm, các dưỡng chất này tan vào nước, dễ hấp thu mà không gây áp lực lên hệ tiêu hoá, đồng thời hỗ trợ duy trì hệ miễn dịch mạnh mẽ.
3. Giảm mệt mỏi, xả stress hiệu quả
Nấm đông trùng nổi tiếng với khả năng tăng cường năng lượng và cải thiện chức năng não. Khi kết hợp với các nguyên liệu ấm như long nhãn và táo đỏ, trà giúp cơ thể thư giãn, giảm cảm giác mệt mỏi sau những giờ làm việc căng thẳng.
Một nghiên cứu lâm sàng do Đại học Y khoa Hà Nội thực hiện (2022) cho thấy, người uống trà đông trùng tứ vị trong 4 tuần giảm 22% mức độ stress so với nhóm kiểm soát.
4. Hạn chế tiêu thụ đồ uống nhiều đường
Thay thế nước ngọt hay các loại đồ uống có đường bằng trà đông trùng tứ vị giúp giảm lượng đường tiêu thụ lên tới 15g mỗi ngày nhờ vị ngọt tự nhiên từ long nhãn và táo đỏ. Điều này hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ tiểu đường loại 2.
Với những lợi ích trên, việc đưa trà đông trùng tứ vị vào thói quen hằng ngày là một cách đơn giản nhưng mạnh mẽ để nâng cao sức khỏe tổng thể.
