Sau khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2022, Hoa hậu Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Cô không chỉ sở hữu vẻ đẹp xuất sắc mà còn có một thân hình thon gọn, cân đối. Thanh Thủy đã chia sẻ về bí quyết giữ dáng và cải thiện vóc dáng của mình, giúp chị em có thêm động lực để theo đuổi một lối sống lành mạnh và tự tin.
Một trong những yếu tố quan trọng giúp Thanh Thủy duy trì được thân hình hoàn hảo của mình đó là tập gym đều đặn. Cô dành thời gian tập luyện 3-4 buổi mỗi tuần, với các bài tập tạ như squat, deadlift, hip thrust giúp phát triển vòng 3 và đùi săn chắc. Bên cạnh đó, cô cũng kết hợp cardio nhẹ như chạy bộ, nhảy dây hoặc HIIT ngắn để đốt mỡ hiệu quả và giữ thân hình thon gọn. Việc tập luyện đều đặn đã giúp Thanh Thủy có một thân hình cân đối và tự tin trong mọi khung hình.
Ngoài tập gym, Thanh Thủy còn yêu thích các môn thể thao vận động toàn thân như bơi lội và cầu lông. Những môn thể thao này không chỉ giúp cô phát triển cơ vai, lưng, tay và eo một cách cân đối mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể. Cô cũng duy trì thói quen chạy bộ, không chỉ để đốt mỡ và giữ dáng mà còn giúp tinh thần sảng khoái và giảm căng thẳng.
Để có một bụng phẳng và săn chắc, Thanh Thủy đã chia sẻ về 3 động tác siết mỡ bụng mà cô tự tập tại nhà mỗi ngày. Những động tác này bao gồm nâng thân trên và chân nhịp nhàng trên thảm, gồng chặt cơ bụng để tác động sâu vào vùng bụng dưới, giữ tư thế gồng bụng tĩnh trong khoảng 20 giây, và plank cơ bản để siết bụng toàn diện. Với những động tác đơn giản này, chị em có thể tập luyện tại nhà để có một bụng phẳng và săn chắc.
Với những bí quyết và thói quen lành mạnh, Thanh Thủy đã trở thành một trong những người đẹp được chú ý nhất trong làng giải trí Việt Nam. Cô đã được chọn để thế chỗ Thùy Tiên trong một số hoạt động và sự kiện gần đây. Sự thành công của cô là minh chứng cho việc duy trì một lối sống lành mạnh và kỷ luật có thể giúp chị em đạt được mục tiêu về sức khỏe và vẻ đẹp của mình.
Hiện tại, Thanh Thủy đang chuẩn bị cho cuộc thi Miss International 2024. Cô đang tích cực tập luyện và chuẩn bị để có thể tỏa sáng trên sân khấu quốc tế. Chúng ta hãy cùng chờ đợi và ủng hộ cô trong thời gian tới.
