Chế độ ăn giàu protein, vốn được ưa chuộng bởi những người đam mê thể hình vì khả năng hỗ trợ giảm cân và tăng cơ, có thể tiềm ẩn nguy cơ gây ra các cơn đau tim sớm. Theo bác sĩ Dmitry Yaranov, Giám đốc Chương trình suy tim và ghép tim tại Bệnh viện Baptist Memorial ở Memphis (Mỹ), việc tiêu thụ quá nhiều protein có thể gây hại cho tim mạch và làm tăng nguy cơ đau tim, bất kể cơ thể có khỏe mạnh đến đâu.
Bác sĩ Dmitry dẫn chứng rằng những trường hợp người trẻ, aparentemente khỏe mạnh, bị đau tim đột ngột mà không có triệu chứng hoặc dấu hiệu cảnh báo trước đó. Ông nhấn mạnh rằng việc lạm dụng protein trong thời gian dài, đặc biệt là từ nguồn động vật, có thể dẫn đến mức cholesterol xấu cao, rối loạn chức năng nội mô, viêm mạn tính và xơ vữa động mạch sớm.
Thể lực bên ngoài không đảm bảo sức khỏe bên trong, theo bác sĩ Dmitry. Ông đưa ra ví dụ về những người có vẻ ngoài khỏe mạnh, với cơ bắp cuồn cuộn và hiệu suất đỉnh cao, nhưng thực tế có thể ẩn giấu những vấn đề tim mạch nguy hiểm. Để tránh những rủi ro này, bác sĩ này khuyên nên tập trung vào chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên thực phẩm từ thực vật và kiểm tra sức khỏe định kỳ, thay vì theo đuổi chế độ ăn cực đoan.
Không phải cứ là vận động viên thể hình thì có tim khỏe mạnh, lượng mỡ cơ thể thấp không có nghĩa là ít nguy cơ, và cơ bụng 6 múi chưa chắc bảo vệ bạn khỏi tắc nghẽn động mạch hoặc đau tim. Để đảm bảo sức khỏe tim mạch lâu dài, cần có cái nhìn toàn diện và cân bằng về chế độ ăn uống và lối sống. Việc này sẽ giúp ngăn chặn những rủi ro tiềm ẩn và đảm bảo một sức khỏe tim mạch ổn định.
Nhìn chung, chế độ ăn giàu protein cần được cân nhắc kỹ lưỡng và không nên lạm dụng. Điều quan trọng là duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng và kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
