Ở Tokyo, Nhật Bản, một phòng khám chuyên biệt đầu tiên đã ra mắt để giải quyết tình trạng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” ngày càng gia tăng ở mọi độ tuổi do việc sử dụng thiết bị điện tử một cách quá mức.
Phòng khám Thần kinh Kanamachi Ekimae, tọa lạc tại Quận Katsushika, Tokyo, đã giới thiệu một chương trình điều trị đặc biệt cho hội chứng này, bên cạnh dịch vụ tư vấn trực tuyến trên toàn quốc. Hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh”, hay còn được biết đến với tên gọi “giảm trí nhớ kỹ thuật số”, là kết quả của việc sử dụng quá mức các thiết bị kỹ thuật số, dẫn đến sự suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung.
Theo bác sĩ Uchino Katsuyuki, người đứng đầu Phòng khám Kanamachi Ekimae, hội chứng này có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, từ người lớn đến trẻ em, nhưng phổ biến nhất ở độ tuổi 20-30. Các dấu hiệu cảnh báo bao gồm việc luôn cầm điện thoại mọi lúc mọi nơi, khó nhớ tên của người khác, có thói quen chụp ảnh mọi thứ để ghi nhớ, thường xuyên thiếu ngủ và cảm thấy uể oải, thiếu động lực hoặc cảm xúc bất ổn.
Để điều trị, phòng khám sẽ tiến hành thăm khám, kiểm tra nhận thức nếu cần thiết và xây dựng một phác đồ điều trị phù hợp, có thể bao gồm việc điều chỉnh lối sống hoặc can thiệp bằng thuốc nếu cần. Điểm quan trọng là bệnh nhân của hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” vẫn còn khả năng nhận thức và tự đánh giá vấn đề, điều này phân biệt hội chứng này với sa sút trí tuệ thực sự.
Một giải pháp cơ bản để hạn chế hội chứng này là tìm cách tận hưởng cuộc sống và giảm thời gian sử dụng điện thoại. Người ta có thể điều chỉnh thói quen này một cách từ từ, chẳng hạn như giảm thời gian sử dụng điện thoại ít đi một giờ mỗi ngày, không sử dụng điện thoại trừ khi cần thiết, cất điện thoại một giờ trước khi đi ngủ hoặc sử dụng chức năng giới hạn thời gian sử dụng trên điện thoại của mình.
Bên cạnh đó, việc dành thời gian cho những thói quen hoặc sở thích lành mạnh có thể mang lại lợi ích cho tinh thần, như đọc sách, tập thể dục, ra ngoài nhiều hơn hoặc chỉ đơn giản là tận hưởng một giấc ngủ trọn vẹn mà không bị thông báo từ các ứng dụng làm phiền, có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Như vậy, với sự ra đời của phòng khám chuyên biệt này, những người bị ảnh hưởng bởi hội chứng “suy giảm trí nhớ do điện thoại thông minh” tại Nhật Bản có thể tìm kiếm sự giúp đỡ và hướng dẫn để lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống và cải thiện sức khỏe tinh thần của mình.
