Đảm bảo dinh dưỡng cân bằng cho cả gia đình đa thế hệ là thách thức. Chế độ ăn không phù hợp của từng thành viên gây ảnh hưởng xấu sức khỏe. Để giải quyết, chuyên gia đề xuất nên đa dạng hóa món ăn, định lượng khẩu phần để mỗi người ăn chung nhưng vẫn nhận được dinh dưỡng phù hợp.
Chế độ ăn giàu protein có thể gây đau tim sớm và vấn đề tim mạch. Thực khách nên chú ý rằng quá nhiều protein từ động vật có thể gây cholesterol xấu cao, rối loạn chức năng nội mô và xơ vữa động mạch. Để đảm bảo sức khỏe tim mạch, hãy tập trung vào ăn uống cân bằng và kiểm tra sức khỏe định kỳ.