Ăn các loại trái cây như dưa hấu, chanh ngọt, lựu, nam việt quất và đu đủ hàng ngày giúp duy trì sức khỏe gan và thận. Chúng hỗ trợ lợi tiểu, loại bỏ độc tố, cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và bảo vệ mô thận.
-
-
5 thói quen tốt cho gan và thận là: uống nhiều nước, ăn thực phẩm hỗ trợ chức năng sinh lý, tập thể dục hàng ngày, ngủ đủ giấc và duy trì trí nhớ với hoạt động giải trí.
+ Uống nhiều nước giúp loại bỏ độc tố, đặc biệt quan trọng với chế độ ăn nhiều muối.
+ Thực phẩm tốt cho sức khỏe gồm trái cây, rau và protein thực vật.
+ Tập thể dục giảm căng thẳng, duy trì cân nặng.
+ Ngủ đủ giúp gan, thận hoạt động trơn tru.
+ Hoạt động giải trí giảm stress, tốt cho tâm thần.
-
Bệnh gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ thừa tích tụ trong gan gây rối loạn hoạt động của cơ quan này. Để giảm nguy cơ mắc bệnh, nên hạn chế đồ uống có đường, thực phẩm chiên rán và siêu chế biến. Để làm giảm bệnh gan nhiễm mỡ có thể bổ sung các đồ uống và thực phẩm tốt cho gan như cà phê, trà, nghệ, trái cây và các loại rau.
