Uống cà phê vào buổi chiều có thể ảnh hưởng xấu đến não bộ khi ngủ. Một nghiên cứu cho thấy cà phê chiều gây hoạt động điện não cao, não kém ổn định và giảm độ sâu giấc ngủ. Vì vậy, nên uống cà phê vào thời điểm sớm hơn để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
Giấc ngủ ngon là nền tảng quan trọng cho sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Một trong những yếu tố quyết định chất lượng giấc ngủ là chăn gối, đặc biệt là ruột gối. Việc chọn ruột gối phù hợp không chỉ mang lại cảm giác thoải mái…
Giấc ngủ ngon là điều kiện tiên quyết cho một ngày làm việc hiệu quả và cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta thường xuyên gặp phải vấn đề về giấc ngủ do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ môi trường ngủ không thoải mái đến…
Trời mưa khiến bạn buồn ngủ do không gian yên tĩnh, độ ẩm cao và thiếu ánh sáng. Tiếng mưa rơi dễ chịu giúp bạn ngủ tự nhiên. Thiếu ánh sáng mặt trời và độ ẩm cao cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.
“Đồng hồ thông minh Samsung Galaxy Watch8 với màn hình mỏng và sáng hơn thế hệ trước Galaxy Watch7. Thời lượng pin được cải thiện nhưng vẫn cần sạc liên tục. Tích hợp AI Gemini của Google cho điều khiển bằng giọng nói, cải thiện khả năng theo dõi hoạt động, tập thể dục, giấc ngủ và căng thẳng. Giá bán: 349,99 USD (40mm) và 449,99 USD (44mm và LTE).”