Giảm cân

Nữ diễn viên Vân Trang chia sẻ hình ảnh cùng bạn thân Kha Ly và Thanh Trúc sau khi giảm 24 kg trong ba tháng, lấy lại vóc dáng trước khi sinh con thứ tư.

Christopher Kaufman, 60 tuổi, đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao trong 2 năm. Ông đạt được kết quả này bằng cách giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong các khoảng nghỉ ngắn và thường xuyên cân.

Ca sĩ Kyo York giảm 11kg trong 2 tháng, sở hữu cơ bụng săn chắc và vẻ ngoài phong trần. Anh giảm cân để tự tin hơn khi làm nghệ thuật. Trước đó, anh từng tăng cân do trầm cảm sau mất người thân và nhận nhiều bình luận tiêu cực.

Bệnh nhi 15 tuổi giảm 6kg sau điều trị béo phì tại Bệnh viện Tâm Anh Hà Nội. Trước đó, cô bé cao 1,58m, nặng 77kg, kèm rối loạn chuyển hóa, tăng đường huyết, gan nhiễm mỡ.

Gan nhiễm mỡ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Biểu hiện cảnh báo gồm tăng vòng bụng, mệt mỏi, đau bụng trên bên phải, mụn trứng cá, buồn nôn, chán ăn. Điều trị bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm chất béo có hại, ăn nhiều thực vật giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giảm cân, kiểm soát đường huyết, huyết áp.

Sau 18 tháng kiêng thực phẩm siêu chế biến, phóng viên người Anh Steffan Rhys giảm 10 kg, yêu thích hương vị tự nhiên và hiểu rõ hơn về thực phẩm mình tiêu thụ. Steffan cho rằng thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường thấy trong căn bếp gia đình hoặc trải qua quá trình công nghiệp phức tạp. Điều này giúp anh giảm cân, dễ dàng tập luyện, khám phá hương vị và hiểu rõ hơn về thực phẩm.

Sonam Kapoor chia sẻ hành trình giảm 35kg sau sinh và khi mắc PCOS. Cô đạt được mục tiêu nhờ chế độ ăn bền vững, tập luyện hợp lý và chăm sóc sức khỏe tâm thần. Sonam không chỉ muốn lấy lại vóc dáng mà xây dựng một cơ thể khỏe mạnh để đồng hành đến cuối đời.

Trứng cung cấp protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Luộc trứng giữ nguyên chất dinh dưỡng, không cần dầu, tốt cho người giảm cân, tiểu đường, cholesterol cao. Trứng chiên vẫn giàu dinh dưỡng nhưng có thể tăng calo và chất béo chuyển hóa nếu chiên không đúng cách.

Cô gái 16 tuổi giảm cân sai cách, nhập viện nguy kịch vì chỉ ăn rau và uống thuốc xổ. Mẹ không đủ kiên nhẫn để giúp con giảm cân mà dùng đến phương pháp không an toàn. Để giảm cân hiệu quả chỉ theo chế độ với chuyên gia, bác sĩ.

Lương Bích Hữu 41 tuổi gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn và nhan sắc trẻ trung sau giảm 17 kg. Cô thường chia sẻ hình ảnh rạng rỡ và phong cách thời trang tinh tế trên mạng xã hội. Khán giả nhận xét cô như trở về thời kỳ hoàng kim với vẻ đẹp không tuổi và gu thẩm mỹ trẻ trung.

Cô Denise đã tăng hơn 15lb trong vài tháng và đạt trọng lượng cao nhất là 13st7lb. Cô nhận thấy chiếc nhẫn cưới của mình quá nhỏ so với ngón tay mập của mình và nhận ra rằng chế độ ăn uống của mình thiếu protein và nhiều calo rỗng. Vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thay đổi lối sống và thử rèn luyện sức mạnh và theo dõi lượng calo.

Chị Thi tăng 25 kg trong thai kỳ, sinh con 2 tuổi chị nặng 75 kg, mỡ cơ thể 44,7%, BMI 31,2 kg/m2, béo phì độ II. Sau 3 tháng điều chỉnh ăn uống, tập luyện, chị giảm 15 kg. Bác sĩ khuyến cáo bà bầu kiểm soát cân nặng, tập luyện để tránh nguy cơ tim mạch, béo phì.

Nữ MC Kỳ Duyên 60 tuổi, 2 con, sở hữu vóc dáng thon gọn, tươi trẻ nhờ lối sống cân bằng, hạn chế tinh bột, đường, mỡ; ăn uống điều độ, tập luyện, chăm sóc da.