Tắm biển mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cần nắm rõ quy tắc an toàn để tránh đột quỵ. Khởi động trước 5-10 phút, tránh tắm giữa trưa, không tắm quá sớm hoặc muộn. Tuân thủ giờ tắm, không tắm khi bụng no hoặc sau khi vận động mạnh, không uống rượu trước khi tắm.
