Huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg được coi là tăng huyết áp, gây nhiều biến chứng tim mạch và toàn thân. Nguyên nhân có thể do ngưng thở khi ngủ, bệnh mạch máu thận, cường aldosterone nguyên phát. Kiểm soát huyết áp bằng cách thay đổi lối sống như giảm muối, tập thể dục, hạn chế căng thẳng và dùng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định bác sĩ.
-
-
Christopher Kaufman, 60 tuổi, đã giảm gần 23kg và kiểm soát huyết áp cao trong 2 năm. Ông đạt được kết quả này bằng cách giảm thực phẩm siêu chế biến, tăng vận động trong các khoảng nghỉ ngắn và thường xuyên cân.
-
Gan nhiễm mỡ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Biểu hiện cảnh báo gồm tăng vòng bụng, mệt mỏi, đau bụng trên bên phải, mụn trứng cá, buồn nôn, chán ăn. Điều trị bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm chất béo có hại, ăn nhiều thực vật giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giảm cân, kiểm soát đường huyết, huyết áp.
