Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường có những thói quen không tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp nhưng vẫn tiếp tục duy trì. Một số thói quen này có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho làn da và mái tóc của chúng ta. Bài viết dưới đây sẽ tập trung vào các thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để có một làn da khỏe mạnh và một mái tóc óng mượt.

Một trong những thói quen tồi tệ nhất cho làn da của bạn là ngủ trong lớp trang điểm. Theo Tiến sĩ Shendy Engelina, bác sĩ da liễu và trưởng nhóm lâm sàng tại Dermatica, việc không tẩy trang trước khi đi ngủ có thể dẫn đến sự tích tụ dầu và tế bào da chết trên da và gối. Điều này có thể gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển và dẫn đến mụn trứng cá, viêm nhiễm và tăng sắc tố da. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ để tránh những vấn đề này.

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là một trong những bước quan trọng nhất trong chăm sóc da. Tiến sĩ Shereene Idriss, bác sĩ da liễu và người sáng lập Dr Idriss Skincare, cho biết rằng nếu không sử dụng kem chống nắng, tất cả các nỗ lực chăm sóc da khác đều vô nghĩa. Tia UV có thể gây ra lão hóa sớm, tăng sắc tố da và tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da của bạn.

Không rửa cọ trang điểm thường xuyên cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da của bạn. Tiến sĩ Engelina giải thích rằng các dụng cụ trang điểm như cọ và bọt biển có thể giữ lại lớp trang điểm và độ ẩm, tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Điều này có thể gây ra kích ứng, mụn trứng cá và nhiễm trùng. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn đã rửa cọ trang điểm thường xuyên để giữ cho chúng sạch sẽ.

Ngoài ra, sử dụng tẩy trang bằng khăn ướt hơn là cleanser cũng có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da của bạn. Tiến sĩ Idriss giải thích rằng khăn ướt chỉ có thể làm sạch một phần lớp trang điểm và dầu trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và kích ứng. Vì vậy, hãy sử dụng cleanser để làm sạch làn da của bạn thay vì khăn ướt.

Cuối cùng, sử dụng dầu gội khô quá nhiều cũng có thể gây ra kích ứng trên da đầu và dẫn đến rụng tóc. Lisa Caddy, chuyên gia trichologist của Phillip Kingsley, khuyên rằng nên sử dụng dầu gội khô không quá hai lần một tuần và nên kết hợp với dầu gội thật để giữ cho tóc và da đầu khỏe mạnh.

Tóm lại, có nhiều thói quen chăm sóc da và tóc mà bạn nên tránh để giữ cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Hãy đảm bảo rằng bạn đã tẩy trang trước khi đi ngủ, sử dụng kem chống nắng hàng ngày, rửa cọ trang điểm thường xuyên, sử dụng cleanser thay vì khăn ướt và không sử dụng dầu gội khô quá nhiều.

Thói quen hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định số phận làn da của chúng ta. Sự hình thành các thói quen xấu có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, đẩy nhanh quá trình lão hóa da và dẫn đến nhiều vấn đề về da. Một số thói quen thường thấy như thức khuya, lạm dụng điện thoại di động vào ban đêm, bỏ qua việc vệ sinh cọ trang điểm, lười dưỡng ẩm, tắm nước nóng, và sử dụng vỏ gối cotton có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho làn da.

Quá trình tái tạo da diễn ra liên tục, nhưng đặc biệt mạnh mẽ vào ban đêm, cụ thể là từ 23h đến 4h sáng. Trong khoảng thời gian này, cơ thể bắt đầu sản xuất nhiều hormone melatonin và hormone tăng trưởng HGH. Đây là những hormone có chức năng sửa chữa và tái tạo tế bào da bị hư tổn. Vì vậy, việc ngủ sớm không chỉ giúp cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và sảng khoái mà còn đóng vai trò như một phương pháp làm đẹp da hiệu quả và không tốn kém.

Bên cạnh việc ngủ sớm, có một số biện pháp khác mà chúng ta có thể thực hiện để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Việc vệ sinh cọ trang điểm thường xuyên là rất quan trọng để loại bỏ bụi bẩn và các sản phẩm trang điểm còn tồn dư, giúp ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn và các tác nhân gây mụn. Ngoài ra, dưỡng ẩm cho da là bước chăm sóc không thể thiếu để giữ cho làn da mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh.

Thay vì tắm bằng nước nóng, hãy thử sử dụng nước ấm hoặc mát. Nước nóng có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, dẫn đến tình trạng khô da và kích ứng. Ngược lại, nước ấm hoặc mát giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da và se khít lỗ chân lông. Cuối cùng, việc sử dụng vỏ gối lụa hoặc satin thay vì vỏ gối cotton thông thường cũng có thể làm giảm thiểu sự ma sát và tác động lên da trong quá trình ngủ, từ đó giúp giảm thiểu nếp nhăn và các vấn đề về da khác.

Như vậy, bằng cách thay đổi một số thói quen hàng ngày và áp dụng các biện pháp chăm sóc da đơn giản, chúng ta có thể bảo vệ và nâng niu làn da một cách hiệu quả. Hãy nhớ rằng, việc duy trì một lối sống lành mạnh và thói quen chăm sóc da khoa học là chìa khóa để có một làn da tươi sáng, khỏe mạnh và rạng rỡ.