Ngủ quá nhiều hay quá ít đều tăng nguy cơ tử vong sớm

Linh — Sat, 30 Aug 2025 00:54:31 +0000

Một nghiên cứu quốc tế gần đây, do Đại học Semmelweis (Hungary) dẫn đầu, đã phát hiện ra mối liên hệ giữa thời lượng ngủ và nguy cơ tử vong sớm. Các kết quả nghiên cứu cho thấy rằng ngủ trên 9 giờ mỗi ngày có thể làm tăng tới 34% nguy cơ tử vong sớm, cao hơn tới 20 điểm % so với tình trạng thiếu ngủ.

Ngược lại, những người thiếu ngủ hoặc mất ngủ, với thời lượng ngủ dưới 7 giờ mỗi đêm, có nguy cơ tử vong sớm tăng 14% so với người ngủ đủ 7-8 giờ. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là những người ngủ quá nhiều, với thời lượng ngủ trung bình 9 tiếng mỗi đêm, có nguy cơ tử vong sớm cao hơn nhóm ngủ vừa đủ đến 34%. Các nhà nghiên cứu từ Đại học CQ Úc đã phân tích dữ liệu và đưa ra một số lý do có thể giải thích cho tình trạng này.

Theo họ, những người mắc các vấn đề sức khỏe mạn tính thường ngủ liên tục trong thời gian dài. Cơ thể họ có thể cần nghỉ ngơi thêm để hỗ trợ phục hồi, hoặc họ có thể phải nằm trên giường lâu hơn do các triệu chứng hoặc tác dụng phụ của thuốc. Hơn nữa, nhóm người có bệnh mạn tính này cũng khó có được giấc ngủ chất lượng cao và có thể họ đã nằm trên giường lâu hơn để cố gắng ngủ thêm.

Ngoại ra, các yếu tố nguy cơ gây hại cho sức khỏe, chẳng hạn như hút thuốc và thừa cân, cũng có liên quan đến tình trạng ngủ kém và luôn muốn ngủ thêm. Điều này có nghĩa là mọi người có thể ngủ nhiều hơn do các vấn đề sức khỏe hiện tại hoặc hành vi lối sống, chứ không phải việc ngủ nhiều hơn gây ra tình trạng sức khỏe kém.

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng những người nhận thấy mình thường xuyên ngủ lâu hơn bình thường, nên tìm đến bác sĩ, bởi đó có thể là lời báo động của cơ thể. Họ cũng nhấn mạnh rằng ngủ có thể là triệu chứng của tình trạng sức khỏe kém chứ không phải là nguyên nhân.

Nguy hiểm ẩn trong sản phẩm chăm sóc da của trẻ em

Linh — Thu, 07 Aug 2025 03:37:57 +0000

Các bậc phụ huynh ngày càng quan tâm đến việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cho trẻ em, tuy nhiên nhiều loại sản phẩm trên thị trường hiện nay chứa các thành phần có thể gây hại cho sức khỏe của bé. Sự hiện diện của các hóa chất này trong sản phẩm chăm sóc da cho trẻ em có thể dẫn đến kích ứng da, dị ứng hoặc thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

Dangers in skincare products for kids. photo 4

Theo các chuyên gia, một số sản phẩm chăm sóc da cho trẻ em được sản xuất với công thức chứa các hóa chất không phù hợp với làn da nhạy cảm của trẻ. Những chất này có thể gây ra phản ứng dị ứng, kích ứng da, hoặc thậm chí dẫn đến các vấn đề về hô hấp. Do đó, việc kiểm tra kỹ thành phần và nhãn sản phẩm trở nên cực kỳ quan trọng để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Dangers in skincare products for kids photo 3

Các bậc phụ huynh cần lưu ý đến những thành phần có thể gây hại khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cho trẻ. Một số hóa chất như paraben, triclosan, và phthalates đã được liên kết với các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Paraben, ví dụ, là một chất bảo quản được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da, nhưng nó đã được liên kết với sự rối loạn hormone và các vấn đề về sinh sản. Triclosan, một chất kháng khuẩn, có thể gây ra kháng kháng sinh và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ. Phthalates, được sử dụng trong một số kem dưỡng da và dầu thơm, có thể gây ra các vấn đề về hormone và sinh sản.

Brianna DeVoe visiting her dermatologist. photo 5

Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh cũng nên tìm hiểu về những tiêu chuẩn an toàn cho sản phẩm chăm sóc da trẻ em. Ở nhiều nước, các sản phẩm chăm sóc da cho trẻ em phải tuân thủ các quy định nghiêm ngặt về an toàn và chất lượng. Các sản phẩm phải được kiểm tra kỹ lưỡng trước khi được bán ra thị trường, và các nhà sản xuất phải cung cấp thông tin rõ ràng về thành phần và hướng dẫn sử dụng.

Social media full of videos of young kids hocking skincare lines. photo 2

Khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cho trẻ em, các bậc phụ huynh nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thành phần tự nhiên và an toàn. Họ cũng nên đọc kỹ nhãn sản phẩm và tìm kiếm các chứng nhận an toàn từ các tổ chức uy tín. Một số sản phẩm chăm sóc da cho trẻ em đã được chứng nhận bởi các tổ chức như FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) hoặc EU Cosmetics Regulation (Quy định về mỹ phẩm của Liên minh Châu Âu).

Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế hoặc bác sĩ da liễu khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cho trẻ em. Họ có thể cung cấp thông tin và tư vấn về các sản phẩm an toàn và phù hợp với loại da của trẻ.

Tóm lại, việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da cho trẻ em đòi hỏi sự chú ý đặc biệt từ các bậc phụ huynh. Bằng cách kiểm tra kỹ thành phần, tìm hiểu về tiêu chuẩn an toàn, và tham khảo ý kiến của các chuyên gia, các bậc phụ huynh có thể đảm bảo lựa chọn được sản phẩm phù hợp và an toàn cho bé. Hãy luôn ưu tiên sức khỏe và sự an toàn của trẻ khi lựa chọn bất kỳ sản phẩm nào, bao gồm cả sản phẩm chăm sóc da.

Nguy cơ – Thanhnienonline.com

Ngủ quá nhiều hay quá ít đều tăng nguy cơ tử vong sớm

Nguy hiểm ẩn trong sản phẩm chăm sóc da của trẻ em