Sửa chữa – Thanhnienonline.com https://thanhnienonline.com Cập nhật tin tức chóng và đáng tin cậy mỗi ngày Mon, 06 Oct 2025 21:18:10 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/thanhnienonline.svg Sửa chữa – Thanhnienonline.com https://thanhnienonline.com 32 32 Khi tháo lắp laptop, bạn đã biết chọn tua vít phù hợp để không làm hỏng máy? https://thanhnienonline.com/khi-thao-lap-laptop-ban-da-biet-chon-tua-vit-phu-hop-de-khong-lam-hong-may/ Mon, 06 Oct 2025 21:18:10 +0000 https://thanhnienonline.com/khi-thao-lap-laptop-ban-da-biet-chon-tua-vit-phu-hop-de-khong-lam-hong-may/

Khi tháo lắp laptop, việc chọn tua vít phù hợp là một trong những bước quan trọng để đảm bảo quá trình sửa chữa diễn ra an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua hoặc không biết cách chọn tua vít phù hợp, dẫn đến việc làm hỏng máy. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc chọn tua vít phù hợp và giới thiệu một số tips để chọn được tua vít tốt nhất cho nhu cầu của bạn.

Khi tháo lắp laptop, bạn đã biết chọn tua vít phù hợp để không làm hỏng máy?
Khi tháo lắp laptop, bạn đã biết chọn tua vít phù hợp để không làm hỏng máy? – Ảnh 1

Đặc biệt, nếu bạn đang tìm kiếm một công cụ chuyên dụng cho việc tháo lắp laptop, hãy tham khảo ngay Tua vít Vessel4 cạnh P.0x100 – một lựa chọn đáng tin cậy với giá chỉ 85.000 đồng, giúp bạn thực hiện các tác vụ sửa chữa một cách dễ dàng.

## Tầm Quan Trọng Của Việc Chọn Tua Vít Phù Hợp

Tua vít và sự an toàn khi tháo lắp laptop

Khi tháo lắp laptop, bạn không chỉ cần phải cẩn thận với các linh kiện điện tử nhạy cảm mà còn phải đảm bảo rằng bạn đang sử dụng các công cụ phù hợp để tránh gây ra bất kỳ thiệt hại nào. Tua vít là một trong những công cụ cơ bản nhưng quan trọng nhất trong quá trình này. Một chiếc tua vít không phù hợp có thể làm hỏng ốc vít, gây trầy xước bề mặt máy hoặc thậm chí làm tổn thương các linh kiện bên trong.

Khi tháo lắp laptop, bạn đã biết chọn tua vít phù hợp để không làm hỏng máy?
Khi tháo lắp laptop, bạn đã biết chọn tua vít phù hợp để không làm hỏng máy? – Ảnh 2
## Các Loại Tua Vít Phổ Biến Cho Tháo Lắp Laptop

Phân loại tua vít dựa trên đầu vít

Có nhiều loại tua vít khác nhau trên thị trường, mỗi loại được thiết kế cho một mục đích cụ thể. Dưới đây là một số loại tua vít phổ biến:

  • Tua vít đầu phẳng (Flathead): Sử dụng cho các ốc vít có khe trên đầu.
  • Tua vít đầu sao (Phillips): Phù hợp với các ốc vít có hình sao trên đầu.
  • Tua vít Torx: Dùng cho các ốc vít có hình dạng giống như một ngôi sao sáu cánh.
  • Tua vít lục giác (Hex): Thích hợp cho các ốc vít có dạng lục giác.

Mỗi loại tua vít này lại có nhiều kích cỡ khác nhau, do đó bạn cần xác định loại ốc vít bạn đang làm việc với để chọn được tua vít phù hợp.

Khi tháo lắp laptop, bạn đã biết chọn tua vít phù hợp để không làm hỏng máy?
Khi tháo lắp laptop, bạn đã biết chọn tua vít phù hợp để không làm hỏng máy? – Ảnh 3
## Lựa Chọn Tua Vít Phù Hợp Cho Laptop

Các yếu tố cần xem xét khi chọn tua vít

Khi chọn mua tua vít cho laptop, có một số yếu tố bạn cần xem xét:

  • Chất liệu: Tua vít nên được làm từ chất liệu có độ bền cao như thép không gỉ.
  • Kích thước: Lựa chọn kích thước phù hợp với ốc vít trên laptop của bạn.
  • Đầu vít: Chọn loại đầu vít tương thích với ốc vít.
  • Cán cầm: Cán cầm nên có độ bám tốt và thoải mái khi sử dụng.
## Tua Vít Vessel4 Cạnh P.0x100 – Lựa Chọn Tốt Cho Tháo Lắp Laptop

Đặc điểm của Tua vít Vessel4 cạnh P.0x100

Tua vít Vessel4 cạnh P.0x100 là một công cụ chuyên dụng cho việc sửa chữa laptop. Sản phẩm này được thiết kế với đầu vít bốn cạnh, giúp tăng độ bám vào ốc vít và giảm thiểu trượt. Điều này giúp bạn thực hiện các tác vụ tháo lắp một cách dễ dàng và an toàn hơn.

Khi tháo lắp laptop, bạn đã biết chọn tua vít phù hợp để không làm hỏng máy?
Khi tháo lắp laptop, bạn đã biết chọn tua vít phù hợp để không làm hỏng máy? – Ảnh 4

Với giá chỉ 85.000 đồng, đây là một lựa chọn tiết kiệm nhưng hiệu quả cho nhu cầu của bạn. Sản phẩm được bán tại Tripmap, đảm bảo chất lượng và dịch vụ tốt.

## Tips Sử Dụng Tua Vít An Toàn Và Hiệu Quả

Mẹo sử dụng tua vít cho người mới bắt đầu

Dưới đây là một số mẹo sử dụng tua vít mà bạn nên biết:

Khi tháo lắp laptop, bạn đã biết chọn tua vít phù hợp để không làm hỏng máy?
Khi tháo lắp laptop, bạn đã biết chọn tua vít phù hợp để không làm hỏng máy? – Ảnh 5
  • Luôn chọn tua vít phù hợp với loại ốc vít bạn đang làm việc.
  • Đảm bảo tua vít được đặt đúng vị trí trên ốc vít trước khi vặn.
  • Áp dụng lực vừa đủ để tránh làm hỏng ốc vít hoặc tua vít.
  • Để tua vít trong điều kiện khô thoáng, tránh ẩm ướt.
## So Sánh Các Loại Tua Vít Khác Nhau

So sánh giữa các thương hiệu tua vít phổ biến

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thương hiệu tua vít khác nhau, mỗi thương hiệu lại có những đặc điểm riêng. Dưới đây là một số so sánh cơ bản:

  • Chất liệu: Một số thương hiệu sử dụng chất liệu cao cấp hơn như thép không gỉ.
  • Thiết kế: Một số loại tua vít có thiết kế ergonomic giúp cầm nắm thoải mái hơn.
  • Giá cả: Giá tua vít có thể dao động tùy thuộc vào thương hiệu và chất liệu.
## Bảo Quản Tua Vít Để Kéo Dài Tuổi Thọ

Cách bảo quản tua vít

Để kéo dài tuổi thọ của tua vít, bạn nên:

  • Sau mỗi lần sử dụng, lau sạch tua vít để loại bỏ bất kỳ vết bẩn nào.
  • Để tua vít ở nơi khô thoáng, tránh tiếp xúc với nước hoặc ẩm ướt.
  • Tránh sử dụng tua vít như một công cụ vạn năng, chỉ dùng cho mục đích sửa chữa.

🔥 Tua vít Vessel 4 cạnh P.0x100 | Dụng cụ tháo lắp Laptop đang giảm giá!

Chỉ còn 85.000 VND (giảm 21% so với giá gốc 107.950 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra https://thanhnienonline.com/toi-da-bao-gio-dung-sai-bang-keo-2-mat-trong-suot-va-day-la-dieu-toi-rut-ra/ Sun, 05 Oct 2025 06:20:30 +0000 https://thanhnienonline.com/toi-da-bao-gio-dung-sai-bang-keo-2-mat-trong-suot-va-day-la-dieu-toi-rut-ra/

Bạn đã bao giờ gặp phải tình huống khó xử khi cần gắn một vật gì đó lên bề mặt nhưng không muốn để lại dấu vết hay làm hỏng bề mặt đó? Đó là lúc băng keo 2 mặt trở thành cứu cánh. Tuy nhiên, việc sử dụng băng keo 2 mặt một cách hiệu quả không phải lúc nào cũng đơn giản. Tôi đã từng dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và rút ra được một số điều quý giá mà tôi muốn chia sẻ với bạn trong bài viết này.

Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra
Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra – Ảnh 1

Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra

Băng keo 2 mặt trong suốt – Sự tiện lợi và đa năng

Băng keo 2 mặt trong suốt là một loại băng keo được thiết kế để có thể dính vào hai bề mặt và liên kết chúng lại với nhau mà không để lại dấu vết. Loại băng keo này thường được làm từ chất liệu silicon hoặc acrylic, có độ trong suốt cao nên không ảnh hưởng đến vẻ đẹp của bề mặt.

Với sự tiện lợi và đa năng của mình, băng keo 2 mặt trong suốt được sử dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực khác nhau, từ gia đình đến công nghiệp. Bạn có thể dùng nó để gắn các vật dụng lên tường, lắp đặt thiết bị, hay thậm chí là trang trí.

Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra
Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra – Ảnh 2

Sai lầm khi sử dụng băng keo 2 mặt trong suốt

Khi tôi lần đầu tiên sử dụng băng keo 2 mặt trong suốt, tôi đã gặp phải một số sai lầm mà có thể bạn cũng sẽ gặp phải nếu không cẩn thận. Dưới đây là một số sai lầm phổ biến:

  • Chọn loại băng keo không phù hợp với bề mặt
  • Không làm sạch bề mặt trước khi dán
  • Dán băng keo lên bề mặt không phẳng
  • Không ấn chặt băng keo lên bề mặt

Những sai lầm này có thể dẫn đến việc băng keo không dính chặt, hoặc thậm chí là làm hỏng bề mặt.

Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra
Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra – Ảnh 3

Cách sử dụng băng keo 2 mặt trong suốt hiệu quả

Để sử dụng băng keo 2 mặt trong suốt hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Lựa chọn loại băng keo phù hợp với bề mặt
  • Làm sạch bề mặt trước khi dán
  • Đảm bảo bề mặt phẳng và khô ráo
  • Ấn chặt băng keo lên bề mặt

Bằng cách làm theo những bước trên, bạn có thể đảm bảo rằng băng keo 2 mặt trong suốt sẽ dính chặt và không làm hỏng bề mặt.

Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra
Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra – Ảnh 4

Giới thiệu cuộn băng keo 2 mặt trong suốt chất liệu silicon Nano siêu dính

Một trong những sản phẩm băng keo 2 mặt trong suốt chất lượng cao mà tôi muốn giới thiệu đến bạn là cuộn băng keo 2 mặt trong suốt chất liệu silicon Nano siêu dính. Sản phẩm này được làm từ chất liệu silicon Nano siêu dính, có độ trong suốt cao và khả năng dính mạnh.

Với giá chỉ 33.000 VND (đã giảm từ 40.260 VND), sản phẩm này là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một loại băng keo 2 mặt trong suốt chất lượng cao. Bạn có thể mua sản phẩm này tại đây.

Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra
Tôi đã bao giờ dùng sai băng keo 2 mặt trong suốt và đây là điều tôi rút ra – Ảnh 5

Ưu điểm của cuộn băng keo 2 mặt trong suốt chất liệu silicon Nano siêu dính

Dưới đây là một số ưu điểm của sản phẩm này:

  • Độ trong suốt cao
  • Khả năng dính mạnh
  • Chất liệu silicon Nano siêu dính
  • Dễ dàng sử dụng
  • Giá cả phải chăng

Sản phẩm này là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một loại băng keo 2 mặt trong suốt chất lượng cao.

Kết luận

Băng keo 2 mặt trong suốt là một công cụ tiện lợi và đa năng có thể giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, để sử dụng nó hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều quan trọng. Hy vọng rằng, qua bài viết này, bạn đã có thể rút ra được một số điều quý giá và tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại băng keo 2 mặt trong suốt chất lượng cao, hãy thử tham khảo cuộn băng keo 2 mặt trong suốt chất liệu silicon Nano siêu dính tại đây.

🔥 cuộn băng keo 2 mặt trong suốt chất liệu silicon Nano siêu dính [ hàng loại 1] đang giảm giá!

Chỉ còn 33.000 VND (giảm 18% so với giá gốc 40.260 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc? https://thanhnienonline.com/lam-the-nao-de-dan-tem-chong-nuoc-len-dien-thoai-laptop-ma-khong-bi-bong-troc/ Wed, 17 Sep 2025 12:23:37 +0000 https://thanhnienonline.com/lam-the-nao-de-dan-tem-chong-nuoc-len-dien-thoai-laptop-ma-khong-bi-bong-troc/

Bạn đã bao giờ lo lắng về việc điện thoại hoặc laptop của mình bị hư hỏng do tiếp xúc với nước? Việc dán tem chống nước lên các thiết bị điện tử đã trở thành một giải pháp phổ biến để bảo vệ chúng khỏi những rủi ro không mong muốn. Tuy nhiên, việc dán tem chống nước như thế nào để đảm bảo hiệu quả và không bị bong tróc là một vấn đề mà nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách dán tem chống nước lên điện thoại, laptop một cách hiệu quả và bền lâu.

Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc?
Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc? – Ảnh 1

Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc?

Tầm quan trọng của việc dán tem chống nước

Trước khi đi vào quy trình dán tem chống nước, hãy hiểu tại sao việc này lại quan trọng. Nước là một trong những kẻ thù lớn nhất của các thiết bị điện tử. Khi nước xâm nhập vào thiết bị, nó có thể gây ra những hư hỏng nghiêm trọng, từ việc màn hình bị đốm nước cho đến việc các linh kiện điện tử bị oxy hóa và hư hỏng hoàn toàn. Dán tem chống nước lên điện thoại hoặc laptop của bạn có thể giúp ngăn chặn nước xâm nhập vào thiết bị, bảo vệ nó khỏi những rủi ro không mong muốn.

Chuẩn bị trước khi dán tem chống nước

Để đảm bảo việc dán tem chống nước được hiệu quả, bạn cần chuẩn bị một số điều sau:

  • Chọn tem chống nước chất lượng: Có nhiều loại tem chống nước trên thị trường, nhưng không phải tất cả đều có chất lượng tốt. Hãy chọn tem chống nước được làm từ vật liệu cao cấp, có độ bám dính tốt và khả năng chống nước cao.
  • Sạch sẽ bề mặt dán: Đảm bảo bề mặt thiết bị của bạn sạch sẽ và khô ráo trước khi dán tem chống nước. Bất kỳ vết bẩn hoặc độ ẩm nào cũng có thể làm giảm hiệu quả của tem chống nước.
  • Công cụ hỗ trợ: Chuẩn bị một số công cụ hỗ trợ như dao cạo, kéo, hoặc thẻ tín dụng để giúp việc dán tem chống nước được dễ dàng hơn.

Cách dán tem chống nước lên điện thoại, laptop

Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ, bạn có thể bắt đầu quy trình dán tem chống nước. Dưới đây là các bước cơ bản:

Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc?
Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc? – Ảnh 2

Bước 1: Làm sạch bề mặt thiết bị

Làm sạch bề mặt thiết bị của bạn bằng khăn mềm và nước tẩy rửa. Đảm bảo bề mặt khô ráo trước khi tiếp tục.

Bước 2: Cắt tem chống nước theo kích thước phù hợp

Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc?
Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc? – Ảnh 3

Cắt tem chống nước theo kích thước phù hợp với bề mặt thiết bị của bạn. Hãy đảm bảo rằng tem chống nước đủ lớn để che phủ toàn bộ bề mặt cần bảo vệ.

Bước 3: Dán tem chống nước lên thiết bị

Dán tem chống nước lên thiết bị của bạn, bắt đầu từ giữa và dần dần di chuyển ra ngoài. Sử dụng công cụ hỗ trợ như thẻ tín dụng để loại bỏ bất kỳ bong bóng khí nào.

Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc?
Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc? – Ảnh 4

Bước 4: Kiểm tra và điều chỉnh

Sau khi dán tem chống nước, hãy kiểm tra lại bề mặt thiết bị để đảm bảo không có bong bóng khí hoặc vết nhăn. Nếu cần, hãy điều chỉnh lại tem chống nước để đảm bảo hiệu quả.

Sử dụng sản phẩm Cặp chữ Performante trắng viền đen Sticker hình dán chống nước

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm tem chống nước chất lượng, Cặp chữ Performante trắng viền đen Sticker hình dán chống nước là một lựa chọn tốt. Sản phẩm này được làm từ vật liệu cao cấp, có độ bám dính tốt và khả năng chống nước cao. Với thiết kế đẹp mắt và dễ dàng sử dụng, Cặp chữ Performante trắng viền đen Sticker hình dán chống nước có thể giúp bảo vệ điện thoại, laptop, xe máy, vali, nón bảo hiểm của bạn khỏi những rủi ro không mong muốn.

Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc?
Làm thế nào để dán tem chống nước lên điện thoại, laptop mà không bị bong tróc? – Ảnh 5

Đặc điểm nổi bật của sản phẩm:

  • Chất liệu cao cấp, bền lâu
  • Độ bám dính tốt, không bị bong tróc
  • Khả năng chống nước cao
  • Thiết kế đẹp mắt, dễ dàng sử dụng
  • Phù hợp với nhiều loại thiết bị điện tử

Hiện tại, sản phẩm Cặp chữ Performante trắng viền đen Sticker hình dán chống nước đang được bán tại thị trường với giá chỉ 30.000 đồng, một mức giá rất hợp lý cho một sản phẩm chất lượng.

Lưu ý khi sử dụng tem chống nước

Sau khi đã dán tem chống nước lên thiết bị của mình, có một số lưu ý bạn cần nhớ:

  • Tránh tiếp xúc với nước ở nhiệt độ cao hoặc áp lực cao
  • Không sử dụng hóa chất hoặc chất tẩy rửa mạnh để làm sạch tem chống nước
  • Tránh để thiết bị ở những nơi có độ ẩm cao hoặc nhiệt độ thay đổi nhanh chóng

Bằng cách tuân thủ những lưu ý trên và sử dụng tem chống nước chất lượng, bạn có thể đảm bảo hiệu quả bảo vệ thiết bị của mình khỏi những rủi ro không mong muốn.

🔥 Cặp chữ Performante trắng viền đen. Sticker hình dán chống nước. Tem dán xe máy, vali, nón bảo hiểm, điện thoại, laptop đang giảm giá!

Chỉ còn 30.000 VND (giảm 19% so với giá gốc 37.200 VND)

👉 Xem chi tiết & Mua ngay!
]]>
Mùa hè oi bức: Ăn gì để giải nhiệt và bổ sung chất điện giải? https://thanhnienonline.com/mua-he-oi-buc-an-gi-de-giai-nhiet-va-bo-sung-chat-dien-giai/ Mon, 15 Sep 2025 00:06:06 +0000 https://thanhnienonline.com/mua-he-oi-buc-an-gi-de-giai-nhiet-va-bo-sung-chat-dien-giai/

Khi thời tiết bước vào giai đoạn nắng nóng đỉnh điểm, cơ thể chúng ta cần được bảo vệ khỏi tình trạng mất nước và kiệt sức. Thông thường, chỉ uống nước có thể không đủ để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Các chuyên gia khuyến nghị rằng việc bổ sung thêm thực phẩm giàu nước và chất điện giải là một cách đơn giản nhưng hiệu quả để giữ sức khỏe.

Ngoài tác dụng cung cấp nước, dưa hấu còn là nguồn lycopene tuyệt vời giúp tăng cường tế bào. Ảnh: M.studio – stock.adobe.com
Ngoài tác dụng cung cấp nước, dưa hấu còn là nguồn lycopene tuyệt vời giúp tăng cường tế bào. Ảnh: M.studio – stock.adobe.com

Tiến sĩ Nicole Tsang, một bác sĩ lâm sàng tại Mỹ, đã chỉ ra rằng nhiệt độ cao không chỉ khiến cơ thể mất nước mà còn mất các chất điện giải quan trọng như natri và kali. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nhiệt độ, hỗ trợ chức năng cơ và giúp tế bào giữ nước. Tiến sĩ Tsang khuyến nghị mỗi người nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, nhưng cũng cần kết hợp với chế độ ăn giàu chất điện giải.



Để ngăn ngừa tình trạng mất nước trong những tháng mùa hè, Tsang khuyên bạn nên nhấp từng ngụm nước trong ngày và kết hợp với thực phẩm cung cấp nước để tăng cường nước và cải thiện khả năng giữ nước. Ảnh: Paitoon – stock.adobe.com

Để ngăn ngừa tình trạng mất nước trong những tháng mùa hè, Tsang khuyên bạn nên nhấp từng ngụm nước trong ngày và kết hợp với thực phẩm cung cấp nước để tăng cường nước và cải thiện khả năng giữ nước. Ảnh: Paitoon – stock.adobe.com

Dưới đây là 5 loại thực phẩm được khuyến nghị nên dùng trong những ngày oi bức:

Để có đủ rau xanh, Tsang khuyên bạn nên thêm cải xoăn hoặc rau chân vịt vào sinh tố và/hoặc kết hợp chúng với nước sốt có vị cam quýt. Ảnh: Olepeshkina – stock.adobe.com
Để có đủ rau xanh, Tsang khuyên bạn nên thêm cải xoăn hoặc rau chân vịt vào sinh tố và/hoặc kết hợp chúng với nước sốt có vị cam quýt. Ảnh: Olepeshkina – stock.adobe.com

Dưa hấu, với 92% là nước, là lựa chọn hàng đầu giúp cấp nước và giải nhiệt. Dưa hấu cũng giàu lycopene – chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ tế bào – và kali, giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ cơ bắp.

Bộ trưởng Nguyễn Kim Sơn: 'Lương cơ bản giáo viên sẽ tăng lên tới 5-7 triệu đồng/tháng, chưa tính phụ cấp'
Bộ trưởng Nguyễn Kim Sơn: ‘Lương cơ bản giáo viên sẽ tăng lên tới 5-7 triệu đồng/tháng, chưa tính phụ cấp’

Dưa chuột, chứa 96% nước, có tác dụng chống viêm và giúp làm mát cơ thể.

Rau lá xanh đậm như cải xoăn và rau bina chứa nhiều magie, một chất điện giải thiết yếu giúp duy trì sự dẫn truyền thần kinh và điều hòa nhiệt độ cơ thể.

Sữa chua cung cấp canxi, kali và protein, giúp duy trì năng lượng ổn định trong những ngày oi bức.

Nước dừa, được ví như “nước uống thể thao tự nhiên”, chứa các chất điện giải như kali, natri, magiê, cùng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể trước tác động của stress nhiệt.

Để phòng tránh mất nước, bác sĩ Tsang khuyến cáo nên để ý các dấu hiệu như khô miệng, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, dễ cáu, nước tiểu sẫm màu hoặc đi tiểu ít. Nếu các triệu chứng này nghiêm trọng hơn, cần tìm đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Cách ngăn ngừa mất nước bao gồm uống nước đều trong ngày, ăn thực phẩm giàu nước như rau, trái cây, hạn chế đồ ăn mặn, đồ uống chứa caffein hoặc cồn.

]]>
Đường nối Đà Lạt với TP HCM bị ‘phản’ chất lượng sau vài tháng thảm nhựa https://thanhnienonline.com/duong-noi-da-lat-voi-tp-hcm-bi-phan-chat-luong-sau-vai-thang-tham-nhua/ Tue, 26 Aug 2025 17:06:48 +0000 https://thanhnienonline.com/duong-noi-da-lat-voi-tp-hcm-bi-phan-chat-luong-sau-vai-thang-tham-nhua/

Quốc lộ 19, đoạn qua xã Đăk Đoa, tỉnh Gia Lai, đã trở thành một điển hình cho sự bất cập trong công trình xây dựng giao thông. Chỉ một thời gian ngắn sau khi lớp nhựa mặt đường được thảm, con đường đã bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu hư hỏng và bong tróc.

Quốc lộ 19 "tan nát" vào mùa mưa
Quốc lộ 19 “tan nát” vào mùa mưa

Ông Bùi Thanh Bình, Bí thư Đảng ủy xã Đăk Đoa, cho biết lớp thảm nhựa bảo vệ mặt đường chưa đảm bảo cả về mỹ thuật và kỹ thuật công trình. Những hư hỏng này bắt đầu xuất hiện từ tháng 5 năm 2024, sau một vài trận mưa. Mặc dù đã được sửa chữa nhiều lần, mặt đường vẫn tiếp tục hư hỏng, gây ra mối lo ngại về an toàn giao thông và bức xúc trong cộng đồng dân cư.

Một vị trí mới bị hư hỏng, chưa được sửa chữa trên Quốc lộ 19 đoạn qua xã Bàu Cạn
Một vị trí mới bị hư hỏng, chưa được sửa chữa trên Quốc lộ 19 đoạn qua xã Bàu Cạn

Bên cạnh vấn đề hư hỏng mặt đường, tuyến quốc lộ này còn tồn tại nhiều bất cập khác. Khi trời mưa, nước thường chảy tràn vào nhà dân, gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người dân. Ngoài ra, mái ta-luy cầu Lệ Cần cũng xuất hiện các điểm sụt lún, tiềm ẩn nguy hiểm cho người qua đường.

Trước những vấn đề tồn tại, UBND xã Đăk Đoa đã kiến nghị tiến hành kiểm định độc lập chất lượng lớp thảm bê tông nhựa mặt đường. Nếu chất lượng không đạt yêu cầu, họ đề xuất phải bóc dỡ toàn bộ để thi công lại. Tuy nhiên, đề xuất này vẫn chưa được thực hiện, khiến người dân và chính quyền địa phương rất bức xúc.

Về vấn đề này, lãnh đạo Sở Xây dựng tỉnh Gia Lai cho biết việc đưa đơn vị kiểm định chất lượng bê tông nhựa mặt đường thuộc trách nhiệm của chủ đầu tư. Sở đã đề nghị chủ đầu tư có biện pháp đảm bảo an toàn giao thông trên tuyến quốc lộ này.

Dự án Tăng cường kết nối giao thông khu vực Tây Nguyên do Ban Quản lý Dự án 2 (Bộ Xây dựng) làm chủ đầu tư. Gói thầu qua địa bàn xã Đăk Đoa được thực hiện bởi Công ty CP Vinadelta. Những vấn đề phát sinh từ dự án này một lần nữa đặt ra câu hỏi về chất lượng công trình và trách nhiệm của các bên liên quan trong việc đảm bảo an toàn giao thông và chất lượng cơ sở hạ tầng.

]]>