Hồng Đào U70 vẫn trẻ trung, với nhan sắc và vóc dáng được đánh giá cao. Cô thường diện trang phục gợi cảm như váy xẻ lưng sâu, đầm dạ hội và quần shorts. Hồng Đào duy trì vẻ đẹp và sức khỏe bằng cách tập yoga, ăn uống lành mạnh và mua sắm thường xuyên.
“Việt Trinh, 53 tuổi, giữ vẻ ngoài trẻ trung nhờ chăm sức khỏe, tập gym, yoga và du lịch. Cô hạn chế trang điểm để bảo vệ làn da.”
Nghệ sĩ nhân dân Vi Hoa, xuất thân từ Mộc Châu, Sơn La, đã cống hiến cho Đoàn văn công Bộ đội Biên phòng suốt hơn 30 năm. Cô đã vượt qua nhiều khó khăn, thử thách trong sự nghiệp và cuộc sống gia đình, nhưng vẫn giữ được sự đồng thuận và ủng hộ của gia đình. Hiện 60 tuổi, cô duy trì vẻ tươi trẻ và sức khỏe dẻo dai nhờ tập yoga, luyện thở và đi bộ thường xuyên.
“Tăng cường sức mạnh cốt lõi và cải thiện sự cân bằng với 5 tư thế yoga: tấm ván, con thuyền, plank nghiêng, chiến binh III, và cây cầu. Kết hợp với kỹ thuật hít thở đúng để tối ưu hiệu quả tập luyện và làm dịu tâm trí.”
Nghiên cứu mới: Các bài tập đơn giản như yoga, thái cực quyền, chạy bộ, đi bộ có thể cải thiện chứng mất ngủ.